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ZEN呼吸法ebookを、よりわかりやすく動画で一つ一つ学んでいけるようビデオとセットでお届けします。
例えば、どうしても胸や肩が動いてしまう方、また、腹式呼吸でお腹が動く感覚がよくわからないという方、3setオンラインビデオを購入したけれど、自分にはハイレベルだったという方。
まずはebookの超初心者向けの腹式呼吸の練習から始めましょう。
誰でも腹式呼吸ができるようになるコツやポイントが満載、ebookを見ながら一緒に動画で実践できます。
本来、わたしたち人間のもっている能力である、最もリラックスしていて、かつ、パワフルな状態は誰もがつくれるようになります。
その秘訣は、唯一あなたの呼吸と姿勢の改善なのです。まずはここから始めてみましょう。
※ebook、解説ビデオ双方ともオンライン上でお楽しみ頂くものです。実際に本やＤＶＤが送られてくるわけではありません。ご注意ください。
所要時間 19分出演 椎名由紀
