ZEN呼吸グローバル道場 〜毎月最終日曜夜　椎名由紀による身体と姿勢と呼吸の学び

毎月、椎名由紀とともに。どこにいても、禅の呼吸を。

ZEN呼吸法が初めての方も、以前やったことがあるけれど続かなかった方も、大歓迎です。

姿勢と呼吸は、今日から、今この瞬間から変えられます。

でも、体は毎日使うもの。
一度調っても、仕事やスマホ、日々のクセでまた元に戻ってしまいます。

だから大切なのは、
一度で完璧にすることではなく、何度でも自分で調えられる体になること。

月に一度、世界中の仲間と一緒に、自分の体を見つめ直してみませんか。

今回お伝えするのは、椎名由紀が20年以上かけて進化させてきた、ZEN呼吸法の最新バージョン。

毎回ひとつの「骨」と「臓器」にフォーカスし、一生付き合う自分の体を少しずつ知っていきます。

毎回行う4つのこと

1｜身体を知る
毎回ひとつの骨と臓器にフォーカスし、自分の身体を知る。

2｜身体の緊張を解く
ファシアリリースで、固まった身体をゆるめる。

3｜自然な姿勢に戻す
無理に正すのではなく、本来の一番楽な姿勢へ戻る。

4｜呼吸を変える
浅くエネルギーを消費する呼吸から、
エネルギーを充電し続ける呼吸へ。

知れば知るほど、身体は面白い。

初めての方も、久しぶりの方も、
月に一度、自分の身体に戻る時間を。

なぜ、ZEN呼吸法なのか

姿勢や呼吸に関する情報は、今やSNSやWeb広告で溢れています。しかし、そのほとんどは専門的な指導経験を伴わないものです。

椎名由紀は20年にわたり、姿勢と呼吸を専門に指導してきました。国や自治体でもワークショップや講演を委嘱開催しており、これまで多くの方の心と体の変化に伴走してきました。

「本物」の呼吸法を、世界中どこにいても。

東京国立博物館　九条館にて撮影

■ライブセッションの詳細

・方法： ZOOM配信で世界中どこからでもアクセス可能
・スケジュール： 各月最終日曜日
・時間： 22:00〜23:00（日本時間）

■参加者の声

日本各地から、そして海外からも。
グローバル道場に参加された方の感想をご紹介します。

━━━━━━━━━━
◆「わかりやすい」という声
━━━━━━━━━━

人体3Dを使っての説明がとても分かりやすいです！様々なアプローチで身体を知ることができて、内容も濃く受講して良かったです。
（東京都）

ひとつの骨と内臓にフォーカスして、とてもわかりやすく楽しかったです。
（日本）

難しい内容でしたが、わかりやすかったです。
（静岡県）

━━━━━━━━━━
◆ 身体の変化を感じた声
━━━━━━━━━━

身体について学びながらほぐれて汗がでました。その日はとても疲れていましたが、翌朝身体が軽かったです。よく眠れたと思います。
（愛知県）

肺は鎖骨下までこんなに大きいのだと気付きました。もっと触ってファシアをはがしていきたいです。
（東京都）

聞くだけで何もならないかと思いましたが、姿勢、呼吸など前より意識するようになりました。
（島根県）

━━━━━━━━━━
◆ 参加のきっかけ
━━━━━━━━━━

ずっと歯ぎしりをしていて、身体を緩める必要があると感じていました。姿勢と呼吸は基本だと思い直し、今回は身につけると決めて参加しました。楽しかった。続けたいと思いました。
（埼玉県）

呼吸が浅いという悩みがあり、改善したかったためです。
（岡山県）

各コース内容

よくある質問

Q. Zoomリンクはどこで受け取れますか？
A. 決済後すぐに、メールでお送りします。

Q. いつからお支払いが発生しますか？
A. お申込み時にご登録・決済いただき、以降は1ヶ月ごとに自動的にお支払いが発生します。（例：7/27お申込みの場合は、次回のお支払いは8/27です。）

Q. 途中でプランを変更できますか？
A. はい、いつでもアップグレード・ダウングレードが可能です。

Q. 解約はいつでもできますか？
A. はい、縛りはありません。いつでも簡単に解約できます。（※デジタルブック特典をお受け取りの方は、8・9月分のみ解約不可となります。10月以降は自由に解約いただけます。）

自身の体の声をしっかり聞きコントロールして、人生をより豊かに楽しみませんか？