ZEN呼吸法×ゆる整体

現役の整体師であるシニア呼吸アドバイザー藤平康子が担当させて頂きます。

呼吸アドバイザーとしてそして整体師として、 ZEN呼吸法をお伝えしていく中、 日頃の生活習慣や間違った身体の使い方をして、 体を硬くしすぎて中々自分では緩める事ができない方が多くいらっしゃることに気付きました。

整体の施術を加えて筋肉を緩めれば、 もっと体が緩むのに... 体が緩めばもっと姿勢も調えやすくなり、腹式呼吸も楽に出来るようになるのに, との思いから、このレッスンが生まれました。

硬くしすぎた体を緩めるには、 硬いと感じている部分、その場所だけを緩めようとしても中々緩みません。

例えば背中。背中が張って辛い時、 辛いと感じる部分の筋肉以外に、背中を動かす周りの筋肉も硬くしてしまっているのです。それらの筋肉も緩めながら、辛い部分を緩めていく必要があります。背中を緩める時に、実は腕周りも緩める必要があるのです。

その、緩めるお手伝い、を整体の施術でさせて頂きます。

整体の施術は、「押さない・もまない・体重をかけない」のゆるい整体のテクニックで、筋肉にリズミカルな刺激を与えながら筋肉のコリやハリを見つけて緩め、血行を良くし、筋肉のバランスを調えていく方法なので、安心して受けて頂く事ができます。

整体の施術をプラスすることで、ご自分だけでは緩められなかった身体を緩めやすくして、緩んだ後は、ご自分でできるストレッチをお伝えし、そこでZEN呼吸法のレッスンに入り実践して頂きます。

【料金】全3回39,000円（1回のみは受けられません）
14,000円×3回＝42,000円のところ39,000円です。

ご希望日時を第４希望までご記入いただき 申し込みをお願い致します。 初日のレッスンの時に次回のレッスンを決めていただきます。

【内容】
30分：ゆる整体で藤平のwarmハンドにより全身をゆるめて温める
60分：ゆるんだところでZEN呼吸法プライベートレッスン

【場所】
ZEN呼吸法 代々木studio (東京都渋谷区代々木3（ご参加の方に詳細お伝えします）

【参加可能な方】ZEN呼吸法のレッスンを今まで受講されたことのない方も年齢性別問わずご参加いただけます。 ただし、男性の方は、既存のレッスン生のご紹介、あるいは、 ZEN呼吸法のレッスンを受講された方、のみ受付させて頂きます。 何卒ご了承下さい。

【持ち物】

• 飲料水
• 胡坐のかける動きやすい服装 (シャカシャカ音がなる服装、ストッキング類はお避け下さい。ストッキングは足の指が動かせないので脱いで頂きますが靴下は五本指など、どんな靴下でも履きながらレッスンして頂けます。）
• 椎名由紀著書　ZEN呼吸「健康」は白隠さんから

・お支払い：クレジットカード、ペイパル、銀行振込
銀行振込をご選択いただいた場合には、お申込み後の確認メールでご案内する口座にお振込をお願い致します。

・注意とお願い：
1）喫煙者のご参加はご遠慮ください。
2）「香害」お断り。「香害」という言葉をご存知でしょうか？昨今CMが激しいマイクロカプセル化学香料を含む洗剤、柔軟剤の使用による体調不良がおきています。香害製品を使用されてのレッスン参加はくれぐれもお控え下さいますよう、切にお願い申し上げます。「消臭」と名のついたものも相当な化学香料が入っています、（ex,レノア、アタック、アリエール、フレア、アロマが香る、などなど、香り長持ち系、消臭、などと記述のあるもの、（P＆G、花王、ライオンの製品にはマイクロカプセル香料、接着剤が使用されています。）また強い香りのシャンプー、香水、ファブリーズなどの消臭スプレーなどもお控えくださいませ。

深い呼吸をするクラスです。化学物質が蔓延しているとご参加の生徒さん方も講師陣も具合が悪くなりレッスンができなくなってしまいます。残念ながら、こう書いても強烈な化学香料の方が毎回ほぼ必ずいらっしゃいます、

化学物質過敏症を誘発するこれらの製品をお使いの方は、新しい衣装をお買い求めになってご参加下さいませ。

当方の講師陣は、お使いになられている方はすぐにわかります。その場合、入場をお断りすることもございます（返金も致しかねます）。何卒、何卒ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます。