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椎名由紀のZEN呼吸法入門講座の講義部分をそのままオンライン動画にしたものです。なぜ呼吸が大事なのか、呼吸にはどんな効能やパワーがあるのかなど、丁寧に講義でお話しています。
ZEN呼吸法がまったく初めての方にお勧めの入門講座です。
実際に入門講座に通えない遠方の方や、自宅で学びたい方におすすめですが、入門講座の復習にもお役立てください。ラストには実際の入門講座の実技で行う坐り姿勢を自宅の壁や柱を使って行えるよう解説した、スペシャルビデオもついています。
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※オンライン入門講座は、オンライン上でお楽しみ頂くものです。実際に本やＤＶＤが送られてくるわけではありません。ご注意ください。
