自然栽培の稲作の醍醐味、夏の草引き
自然な姿勢と呼吸を共に学び、山の中で実践していくプライベート合宿。
レッスン以外に実践として田んぼの中で正しい姿勢と呼吸で身体を楽に動かす練習をします。盛りだくさんのなかなかハードな合宿になるはず。
これまでZEN呼吸法をされてきた方はもちろん、
このままの状態ではいけない！変わりたい！
とスイッチを入れたい方にもおすすめです。
少ない動作でも正しい姿勢と身体の使い方で、人間は本来、代謝よく滑らかに動けるようにできています。
大自然の中で様々な生命のエネルギーに触れ、
自分が保有しているが忘れ去られている、
使いこなせていないモノスゴイ機能とパワーを体感して頂く夏の合宿です。
夜は疲れを癒す温泉に入り、素晴らしい素材の精進料理でシンプルご飯。
緩めてストレッチしての入眠、熟睡間違いありません。
皆でご飯を創りますが、米の炊き方、味噌汁の作り方、無論食べ方の所作もお伝えします。
身体と心のリラックスとデトックス、そしてリバース
集中してみっちりと姿勢と呼吸と向き合うことで変化が表れやすくなります。
最終日は国宝八角三重の塔のある上田市別所温泉の禅寺他、重要文化財を保有する寺院にお連れし各々温泉や観光を楽しんで頂けます。
●日程：2024年7/13土-15月祝 11:00頃 上田駅集合or 現地
●場所：長野県上田市下室賀2724
●定員：４名（どなたでも、小学校４年以上の子ども可、同一料金）
●講師：椎名由紀
●価格：77,000円 （第１回記念特価）
食費、送迎、諸経費、全て込み、自然栽培自家製米麹で醸した味噌、梅干しプレゼント付き（現地までの交通費はご負担ください）
〜〜〜スケジュール〜〜〜
【Day1】
11:00 上田駅集合
昼食はお蕎麦 オリエンテーリング
レベル１ 寝る呼吸
草引き
温泉
夕食
夜の呼吸ストレッチ 就寝
【Day２】
朝の呼吸とストレッチ
草引き
食事
お昼寝
レベル２ 座る呼吸
草引き
おやつ
温泉
夜のストレッチと呼吸
【Day3】
朝のストレッチと呼吸
草引き
食事
レベル３ 立つ呼吸
お昼寝
別所温泉 温泉、観光など各自
15:30 上田駅解散
