お申込みの前に必ず以下をご覧いただきお申込みくださいませ。銀行振込の場合にはクレジットカード手数料はかかりません。
3日間集中して一日中姿勢や自分の動き方、呼吸の状態にフォーカスするZEN呼吸法リトリート、更に日本人が古来大切にしてきた日本の食の基本である米糀と、その糀でお味噌を仕込みます。無肥料無農薬のお米です。ZEN呼吸法ジネン塾で育てた肥料も農薬も使わないお米ササシグレを使います。呼吸と食、健康はこの2つが要です。
例えば食事をするときの手の動かし方一つでも、
肩こりを一所懸命作ってしまっている現代人、
今の姿勢は日々の動き方の集大成です。筋肉を固めている生活をしていると、動きも硬くなります。その硬い動きが染みついている今の状態を一度リセットするのにふさわしい合宿です。
身体全体の姿勢を見ることはもちろん、細部の体の動かし方を逐一考えながら、余計な筋緊張をつくらない、自然でリラックスした姿勢や動きを取り戻すための気づきの合宿です。1日ずっと何度も指摘を受けることで体の使い方の根本を見直す時間になります。
是非日常の生活の中のご自身への気づきを得にご参加ください。何しろマンツーマンです。
●日時：2025/3/14(金)-16(日)
●場所：長野県上田市（ジネン塾）(詳細はお申込みいただいた方にご連絡いたします。）
●受講料：33万円
●定員：1名
（ただし、お二人ペアであればお申し込みいただけます。ペア割55万円）
受講料に含まれるもの
宿泊費、食事（昼食3回、夕食2回）、プライベートレッスン料、糀や味噌仕込みの諸経費込み
●コース内容：
集合3/14 11:30 上田駅
解散3/16 16:00頃
●持ち物：バスタオル1枚（レッスン用）、動きやすい温かな服装、エプロンや手拭い、宿泊用具一式
食事は禅的な精進視点で自然栽培の自家製味噌や米を使い、一緒に作ります、お料理教室でもあります。腹八分目で身心のデトックスをはかります。前回開催時はとにかくご飯が美味しかったとの感想が多数でした。
日々の動き、歩き方、腕の上げ方、足の位置、食べ方、物のとり方等徹底して身体の使い方を再構築するマンツーマンのリトリートです。
◆◆◆キャンセルポリシー◆◆◆
当日100%
1週間前から前日80%
2週間前から8日 50%
3週間前から15日 30%の受講料を頂戴いたします。
ご了承くださいませ。
※クレジットカードで受講料をお支払いいただいた場合、3週間以上前のキャンセルの場合も、クレジットカード返金手数料（受講料の5%)を差し引いた残額を返金致します。ご了承くださいませ。
