オンラインプライベートレッスン

椎名由紀　一回　（90分）

ZEN呼吸法では実際に身体に触れて、
姿勢を始めとした呼吸のお直しをさせて頂くことが私たち呼吸アドバイザーの最大の使命であると考えています。ですが、実際問題として遠くてレッスンに通えない、時間がない、家を空けられない、など様々な要因でスタジオにお越し頂いての対面式のレッスンを受けられない方もいらっしゃいます。
そんな中、ZEN呼吸法も時の流れを受けてオンラインレッスンが既に定番となりました。本来、ZEN呼吸法は自分で姿勢と呼吸を調えることがモットーですので、遠隔でもどこをどう直せばよいかをお伝えすることは十分に可能であることがわかりました。またレッスン後三日間はレッスンの録画を視聴可能とし、すぐに復習をして頂けることもメリットとして付け加えました。
また、長年ご自身でつくってきた癖を一度のレッスンではなかなか直せないため（その場でできてもすぐに元に戻ります）、続けやすい3回コースをご用意しました。ただし、3回でできるようになる、というわけではありません。呼吸法は呼吸道であるとお伝えしているとおり、一生続くものです。それに、何十年かけて固めた筋肉がたった3回のレッスンで緩まないことは、考えればわかります。そして、それを緩めないと自然で楽な姿勢は一生手にすることはできないのです。
一時も休むことがない、生きている真髄である呼吸。今すぐ呼吸を見直して今後の人生をより生きやすく、楽で、自然に、美しく、健やかに、豊かに、健康的に生きるべく軌道修正していきましょう。自分が100%の健康を手にしていないと思われる方はきっと、姿勢や呼吸に改善点があるはずです。

まずは体験or一回受けてみたい方、 そして3回続けてやってみようという方、いや、始めるからには徹底的にやってみたい方への椎名由紀の全10回コース、など様々なコースをご用意しております。呼吸アドバイザーの担当地域を記載していますが、お住まいに関係なくご希望の呼吸アドバイザーでお申込みください。

【オンラインレッスン内容】
カウンセリング 今の姿勢、呼吸チェック （姿勢の写真を撮影・一緒に写真をみて、どこをどう直すか等カウンセリングなどを合わせた上で今日のレッスン内容を決めます）
呼吸の改善には姿勢が大きく関わります 。ストレッチ 「自然で楽な姿勢の作り方」実技 姿勢写真撮影 （普段の姿勢と比較） 腹式呼吸のポイントを誘導しながらの呼吸法タイムでリラックス等　各人の現段階の姿勢の状態、健康状態、呼吸スキルや身体の状態に合わせて、呼吸アドバイザーがカスタマイズした内容になります。


お支払いは椎名由紀以外の呼吸アドバイザーは銀行振込でご選択いただきお申込みくださいませ。
お支払い先は、各呼吸アドバイザーの口座となります。
お申込み後の受講料、お振込先ご案内はご放念くださいませ。別途、事務局もしくはお申込みの呼吸アドバイザーからご連絡致します。
正しい金額は、各呼吸アドバイザーからご案内致します。もうしばらくお待ちくださいませ。

33,000円（税込み）1回90分　呼吸アドバイザー椎名由紀　
13,200円(税込）　1回　シニア呼吸アドバイザー
33,000円（税込）3回　シニア呼吸アドバイザー
27,500円（税込）3回　呼吸アドバイザー　

 

ご準備いただくもの：

• バスタオル1枚
• フェイスタオル1枚
• 畳一畳分の寝転がれるスペース
• 筆記用具
• 飲料水
• 動きやすい胡坐のかける服装（シャカシャカ音がなる服装、ストッキングやタイツは避けていただきますようお願い致します。ストッキングやタイツは足の指が動かせないので脱いで頂きますが靴下はどんな靴下でも履きながらレッスンして頂けます。）
• 体のラインが見やすい服装

オンライン講座注意点：

パソコンの場合

1）事務局より送られてきたURLをクリック。

2）「ビデオ付きで参加」で始まります。

 

スマートフォン（iPhone等）からの場合は

1）Zoomのウェブサイトへ　https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

2）「ミーティングに参加する」をクリック

3）お送りしたIDを入力

4）お送りしたパスワードを入力

5）ビデオ付きで参加

アンドロイドも基本的にはiPhoneと同じですが、Zoomアプリをダウンロードしている場合には、受講票に記載されたURLをクリックするだけで入室できる場合もございます。