【東京】
東京開催はこちらより詳細をご確認くださいませ。（外部サイトとなります。）
※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。
初めてのレッスンに最適の講座です。 スクリーンを使っての講義（前半） とヨガマットを敷いての実技（後半） 二部構成にて行うZEN呼吸法入門講座。
定員数を少人数にして お一人おひとり実技のお直しができるようにしています。
入門講座にお越し頂く前に、ご自身で数日間ZEN呼吸法を練習されてからいらしてください。ご自身のやってみた姿勢のどこが違ったか、ご自身がこれかな？と思った呼吸のどこが違うか、をお直しさせていただきます。
その方の姿勢や呼吸の癖が既にありますから、ZEN呼吸法の講座ではその人の癖を修正する、という形をとらせて頂いております。書籍を読んで、またはオンライン3本動画で実践してみてからお申し込み下さることをお勧めします。
入門講座は2時間に及ぶ講義の後、「寝る」呼吸、 そしてその次のステップ「坐る」呼吸がメインですので、 体力に自信がない方も療養中の方もお気軽にお運びください。 激しい動きはございません。
生きる土台の呼吸、これを楽にすれば生きることが楽になります。 呼吸がしんどければ生きているだけで苦しいのです。 さぁ、本来の楽でしなやかな呼吸を取り戻し自然物として、心身ともにリラックスして息て参りましょう。
入門講座の次のステップであるアドバンスクラスは入門講座の後、 ご自身で姿勢や呼吸の練習を続けたのちに受講して頂きます（東京、京都）。 アドバンスクラスは実技のみでより姿勢と呼吸を深めていくクラスです。
※入門講座は再受講可能です。何度でもご参加いただけます。
【日時】
・京都
2024/11/16 (土)12:30-15:30 【NEW!!】
・東京
こちらよりお申し込みください。（外部サイトとなります。）https://online.ogata.com/collections/kokyuho
【場所】
東京：目黒
京都：京都市四条河原町
詳細は受講される方にお送りいたします。
【定員】
東京：6名（最少催行人数 3名）
京都：4名（最少催行人数3名）
【お支払い】銀行振り込み、またはpaypalにてクレジットカード払い
（キャンセルされた場合は、クレジットカード会社指定の手数料分を差し引かせて返金させて頂きます）
【参加可能な方】
初めてZEN呼吸法のレッスンを受講される方にオススメです。
中学生以上のお子様から大人まで、どなたでも受講可能です。
【持ち物】
・バスタオル1枚
・筆記用具
・飲料水
・動きやすいあぐらのかける服装（シャカシャカ音がなる服装、ストッキング、タイツは避けていただきますようお願い致します。ストッキングやタイツは足の指が動かせないので脱いで頂きますが靴下はどんな靴下でも履きながらレッスンして頂けます。）
・椎名由紀著書（ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから）
・寒さやあぐら対策にバスタオル、ひざ掛けなど必要な方はご持参ください。
【注意とお願い】
1）喫煙者のご参加はご遠慮ください。
2）「香害」お断り。「香害」という言葉をご存知でしょうか？昨今CMが激しいマイクロカプセル化学香料を含む洗剤、柔軟剤の使用による体調不良がおきています。香害製品を使用されてのレッスン参加はくれぐれもお控え下さいますよう、切にお願い申し上げます。「消臭」と名のついたものも相当な化学香料が入っています、（ex,レノア、アタック、アリエール、フレア、アロマが香る、などなど、香り長持ち系、消臭、などと記述のあるもの、（P＆G、花王、ライオンの製品にはマイクロカプセル香料、接着剤が使用されています。）また強い香りのシャンプー、香水、ファブリーズなどの消臭スプレーなどもお控えくださいませ。
深い呼吸をするクラスです。化学物質が蔓延しているとご参加の生徒さん方も講師陣も具合が悪くなりレッスンができなくなってしまいます。残念ながら、こう書いても強烈な化学香料の方が毎回ほぼ必ずいらっしゃいます、
化学物質過敏症を誘発するこれらの製品をお使いの方は、新しい衣装をお買い求めになってご参加下さいませ。
当方の講師陣は、お使いになられている方はすぐにわかります。その場合、入場をお断りすることもございます（返金も致しかねます）。何卒、何卒ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
★★ キャンセルポリシー ★★
※当日現金、当日チケットをご選択いただいた場合も、 以下のキャンセルポリシーにそって、お振込をお願いすることになります。 何卒ご了承ください。
※キャンセルで返金が必要な場合、受講料返金のお振込先銀行口座情報を 画面右上のお問い合わせフォームからお知らせください。
※クレジットカードで受講料をお支払いいただいた場合、2週間以上前のキャンセルの場合も、クレジットカード返金手数料（受講料の5%)を差し引いた残額を返金致します。ご了承くださいませ。
◆セルフブレス講座/プセラピスト認定講座/養成講座
・ 開催当日より2週間前～1週間前 50% ＋手数料を差引いた残額を返金
・ 開催当日より1週間をきった場合～レッスン当日 100% (返金なし)
◆入門／アドバンスクラス／ゆるトレdesZEN呼吸法／アロマdesZEN呼吸法/特別講座／プライベートレッスン
・ 開催日より2週間前～1週間前 50% ＋手数料を差引いた残額を返金
・ 開催日より6日前～2日前 70% ＋手数料を差引いた残額を返金
・ 開催日前日、当日 100％ (返金なし)
ご不明な点がある場合はmoshikomi@zenkokyu.comへご連絡ください。
